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杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院
病情分析：一夜不眠，建议起床到另一间房，做点别的事，如看书等；等有了睡意，再回卧室睡觉。此外，还可采用音乐疗法、推拿针灸等物理疗法帮助睡眠。若经常失眠，可服用安眠药和安眠药。目前主要应用于非苯二氮卓类催眠药物，如佐匹克隆、唑吡坦和扎来普隆等。此类药物具有见效快、药物依赖性小、反跳反应少等优点，但仍应在短期内使用。
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